Tratamiento Suelo Pélvico Hombre en Zaragoza
La importancia del suelo pélvico en hombres
Las terapias de suelo pélvico en hombres son, aun a día de hoy, un campo relativamente poco explorado por los profesionales. Contraviniendo la creencia popular, los tratamientos y ejercicios de suelo pélvico no son exclusivos para mujeres. A nivel científico, se ha evidenciado la relación directa entre un óptimo desarrollo de este grupo muscular y una mejora en ciertas patologías.
El suelo pélvico desempeña un papel esencial en funciones como el control urinario, la salud sexual y la estabilidad del núcleo corporal. Esta zona funciona como un sostén para los órganos pélvicos, y su debilitamiento puede provocar problemas como incontinencia urinaria o disfunción eréctil, entre otros.
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Condiciones y dolencias relacionadas vinculadas al suelo pélvico masculino
Causas comunes de debilitamiento del suelo pélvico en hombres
El debilitamiento del suelo pélvico en hombres puede ser causado por diversos factores. El envejecimiento es una de las principales causas, ya que con el paso del tiempo los músculos pierden fuerza y elasticidad, mientras que el tejido conectivo se vuelve más flexible y menos firme. Otros factores incluyen enfermedades neurológicas, el esfuerzo repetido, inflamación, el sobrepeso, problemas respiratorios mantenidos o el estreñimiento crónico.
Por otro lado, es relativamente frecuente que las cirugías en la zona pélvica, como la prostatectomía, afecten en cierta manera los nervios, tejido conectivo y musculatura del área. Por último, hábitos como un mal manejo de la presión intra-abdominal, desequilibrios en el control motor lumbo pélvico, microtraumatismos de repetición en la zona, o la falta de actividad física, pueden influir negativamente en la salud del suelo pélvico.
Otras afecciones que tratamos a través de la fisioterapia del suelo pélvico en hombres
Incontinencia urinaria y/o fecal
Tratamiento cuyo objetivo es la disminución de las perdidas involuntarias de orina y/o heces, reconexión y conciencia corporal, integración neuromuscular, bioestimulación y oxigenación de los tejidos, mejora de la microcirculación
Vejiga hiperactiva
Tratamiento para el decremento de la frecuencia urinaria elevada regulando a través del sistema nervioso.
Rehabilitación pre y post cirugía de reasignación de sexo
Tratamiento del dolor, cicatriz, sensibilidad, adherencias, drenaje linfático, elasticidad, propiocepción, readaptación y normalización del tono muscular
Síndromes de dolor (Prostatitis crónica, Neuralgia del Pudendo, Adherencias posquirúrgicas, Coxigodinia, ...)
Tratamiento del alivio del dolor, neuromodulación funcional, mejora de la microcirulación local, bioestimulación y oxigenación de los tejidos, manejo de la ansiedad en casos de dolor crónico-permanente con regulación del sistema nervioso autónomo.
Rehabilitación pre y post prostatectomía radical
Tratamiento conservador del tejido pre intervención. Tratamiento avanzado post intervención del tono abdomino perineal y reequilibrio de la funcionalidad, mejora del tejido y la sensibilidad, alivio del dolor, reconexión y conciencia corporal, mejora de la circulación sanguínea de la zona, ejercicio terapéutico adaptado personalizado, recuperación del control urinario y mejora de la disfunción eréctil.
Disfunción anorectal (Estreñimiento, Cirugía Hemorroidal, Fístula anal, ...)
Tratamiento para el alivio del dolor, reequilibrio funcional y del tono, mejora de la sensibilidad rectal, terapia manual intracavitaria, educación terapéutica, mejora del tejido, circulación y cicatrización
Estenosis ano rectal
Tratamiento para la elastificación y mejora de la rigidez del tejido, así como descenso de tono muscular asociado, manejo de la ansiedad mediante regulación del sistema autónomo.
Disfunción sexual (Dolor, Disfunción Eréctil, Eyaculación Precoz, Peyronie)
calma del dolor durante las relaciones, mejora del drenaje venoso, mejora de la sensibilidad, neuromodulación invasiva y no invasiva, mejora de la disfunción eréctil, control en eyaculación precoz, información educativa (bomba de vacío peneana, terapia mecánica, control de posturas,…)
Síntomas de problemas en el suelo pélvico en hombres
Un suelo pélvico debilitado en hombres puede manifestarse a través de diversos síntomas que afectan significativamente la calidad de vida.
La incontinencia urinaria, por ejemplo, puede empezar con pequeñas pérdidas al toser o estornudar. Respecto a la práctica sexual, un primer indicio de problemas puede ser la pérdida de sensibilidad durante las relaciones. Así mismo, sentir de forma recurrente dolor pélvico sin un motivo claro puede ser un aviso de que es necesario comenzar a tomar medidas.
Estos problemas no solo impactan físicamente, sino que también afectan el bienestar emocional. Reconocer estos síntomas a tiempo y buscar ayuda profesional es clave; los fisioterapeutas especializados en suelo pélvico, que trabajan de forma multidisciplinar con los urólogos, son profesionales sanitarios capacitados para abordar estos problemas y ofrecer soluciones efectivas. En nuestra clínica en Zaragoza, brindamos evaluaciones y tratamientos personalizados, siempre desde el respeto y la máxima discreción, poniendo al paciente en el centro y enfocándonos en sus objetivos y necesidades.
Nuestras tarifas en terapia de suelo pélvico hombre
1ª Consulta
55€
Sesión de anamnesis, valoración y tratamiento, de 2 horas de duración aproximadamente.
Revisión + NESA
60€
Sesión de tratamiento activo + tratamiento NESA XSIGNAL® duración mínima de 1 hora.
Ejercicio "Activa tú Suelo Pélvico"
1 Clase por semana al Mes – €42
2 Clases por semana al Mes – €62
Tonificación, control motor lumbopélvico, abdominal hipopresivo y de relajación
Resolviendo tus dudas
Preguntas más comunes
¿Cómo fortalecer el suelo pélvico en hombre?
Si te has preguntado esto, probablemente hayas notado que tu suelo pélvico no está funcionando como debería, o incluso puedas estar experimentando pérdidas. Antes de comenzar un programa de fortalecimiento, es recomendable hacer una valoración previa de tu suelo pélvico, ya que en algunos casos no es necesario empezar con ejercicios de fortalecimiento. Realizar esta evaluación te ayudará a determinar la mejor estrategia para tu situación.
¿Cómo saber si tienes el suelo pélvico debilitado en hombre?
En los hombres, existen varios síntomas comunes que podrían indicar que el suelo pélvico está debilitado. Algunos de estos síntomas incluyen:
- Pérdidas de orina al realizar esfuerzos como toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.
- Problemas relacionados con la función defecatoria.
- Pequeños goteos de orina después de miccionar.
- Pérdida involuntaria de gases.
- Disminución en la intensidad de la erección.
- Dificultades para controlar la eyaculación.
- Problemas para mantener una erección firme.
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante considerar una evaluación, por parte de tu fisioterapeuta del suelo pélvico y urólogo, para determinar el estado de tu suelo pélvico y buscar la orientación adecuada.
¿Qué deporte es bueno para el suelo pélvico?
En general, todos los deportes pueden ser beneficiosos para el suelo pélvico, pero es importante tener en cuenta el estado actual de esta área antes de comenzar cualquier actividad. Si tu suelo pélvico está muy debilitado, no es recomendable iniciar con ejercicios que impliquen un alto impacto o que puedan generar traumatismos directos en la zona.
Lo ideal es comenzar trabajando la conciencia corporal, localizando el suelo pélvico y aprendiendo a aislar sus contracciones. Puedes iniciar con ejercicios posturales con pelvis neutra, que aprovechen la activación de la musculatura sinérgica, como el diafragma, el transverso del abdomen, y los multífidos, para fortalecer gradualmente el suelo pélvico de manera segura.
¿Cómo está formado y qué funciones tiene el suelo pélvico masculino?
El suelo pélvico masculino es una estructura formada por un conjunto de músculos y tejido conectivo que cierra la cavidad abdominal en su parte inferior. En los hombres, presenta dos aberturas: una para el paso de la uretra y otra para el canal anal.
Estos músculos desempeñan funciones esenciales, como:
- Control de la continencia: permiten abrir y cerrar la uretra y el ano.
- Soporte de órganos internos: sostienen la vejiga, la próstata, las vesículas seminales y el recto.
- Participación en la función sexual: intervienen en el control de la eyaculación.
- Contribución a la postura y la respiración: trabajan de manera conjunta con la musculatura abdominal profunda (transverso del abdomen), con la musculatura profunda de la columna vertebral (multífidos), y el diafragma respiratorio.
El suelo pélvico masculino está compuesto por tres planos musculares, todos ellos de musculatura estriada, lo que significa que están bajo control voluntario.